Подробнее: Фитнес-клуб "ПОЛЁТ"
Тренажерный зал и фитнес направления.
Спортивный клуб "ПОЛЁТ" — идеальное пространство для активных и целеустремленных людей, заботящихся о красоте своего тела и здоровье организма.
ГРАФИК РАБОТЫ:
Пн.-пт. с 7:30 до 22:30
Сб.вс. с 9:00 до 21:00
️По будням ЗОЖ - по выходным кутеж.
Тренировки должны быть регулярными. Кроме того, если ваш режим питания и тренировок актуален только в будни, а в выходные вы нагоняете «упущенные возможности», сильного прогресса ждать не стоит.
️Питание: из крайности в крайность.
Правильный рацион - это 90% вашего успеха. В зависимости от цели, вы должны придерживаться определённой стратегии: похудение - дефицит калорий (тратите больше, чем получаете); набор - профицит калорий (потребляете больше, чем тратите).
"Мало ем - быстро худею" Резкое снижение калорийности может привести к хронической усталости и снижению иммунитета. Поначалу вы увидите хорошие результаты, но они вряд ли будут долговременными.
"Я хочу набрать вес - можно есть всё" Внешний вид тела напрямую зависит от качества еды. Даже на профиците следует потреблять здоровую пищу.
️Одна и на века - «универсальная» программа тренировок. Если вы делаете одно и то же на протяжении долгого времени, тренировки не принесут результатов.
️Тело адаптируется к нагрузке. Тренировочную программу следует менять, а нагрузку увеличивать.
️Программа тренировок, которая актуальна для кого-то, может быть абсолютно бездейственной в вашем случае. Поэтому в тренинге важен индивидуальный подход.
️Чем больше тренировок - тем лучше. Рост силы и объема мышц, а также жиросжигание происходят во время восстановления между тренировками. Если не давать всем системам организма (нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной) восстанавливаться, ваши результаты будут ухудшаться.
Делитесь в комментариях, что помогает вам оставаться в форме и добиваться результатов быстрее!
20-18-34
#Polet #Poletfitnes #Poletfitnesclub #фитнесКалуга #фитнес #fitness #фитнестренировка
Дорогие наши милые, спортивные и любимые женщины
С праздником весны!
Желаем вам солнечного настроения, ярких эмоций и приятных сюрпризов
Пусть в вашей душе всегда царит праздник.
С 8 марта!
Ваш фитнес клуб "Полёт"
Спортивный клуб "ПОЛЁТ" — идеальное пространство для активных и целеустремленных людей, заботящихся о красоте своего тела и здоровье организма.
ГРАФИК РАБОТЫ:
Пн.-пт. с 7:30 до 22:30
Сб.вс. с 9:00 до 21:00
Последние новости из группы вк:
Расскажем сегодня о самых неэффективных тренировочных стратегиях. В чем причины отсутствия результатов?️По будням ЗОЖ - по выходным кутеж.
Тренировки должны быть регулярными. Кроме того, если ваш режим питания и тренировок актуален только в будни, а в выходные вы нагоняете «упущенные возможности», сильного прогресса ждать не стоит.
️Питание: из крайности в крайность.
Правильный рацион - это 90% вашего успеха. В зависимости от цели, вы должны придерживаться определённой стратегии: похудение - дефицит калорий (тратите больше, чем получаете); набор - профицит калорий (потребляете больше, чем тратите).
"Мало ем - быстро худею" Резкое снижение калорийности может привести к хронической усталости и снижению иммунитета. Поначалу вы увидите хорошие результаты, но они вряд ли будут долговременными.
"Я хочу набрать вес - можно есть всё" Внешний вид тела напрямую зависит от качества еды. Даже на профиците следует потреблять здоровую пищу.
️Одна и на века - «универсальная» программа тренировок. Если вы делаете одно и то же на протяжении долгого времени, тренировки не принесут результатов.
️Тело адаптируется к нагрузке. Тренировочную программу следует менять, а нагрузку увеличивать.
️Программа тренировок, которая актуальна для кого-то, может быть абсолютно бездейственной в вашем случае. Поэтому в тренинге важен индивидуальный подход.
️Чем больше тренировок - тем лучше. Рост силы и объема мышц, а также жиросжигание происходят во время восстановления между тренировками. Если не давать всем системам организма (нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной) восстанавливаться, ваши результаты будут ухудшаться.
Делитесь в комментариях, что помогает вам оставаться в форме и добиваться результатов быстрее!
20-18-34
#Polet #Poletfitnes #Poletfitnesclub #фитнесКалуга #фитнес #fitness #фитнестренировка
Дорогие наши милые, спортивные и любимые женщины
С праздником весны!
Желаем вам солнечного настроения, ярких эмоций и приятных сюрпризов
Пусть в вашей душе всегда царит праздник.
С 8 марта!
Ваш фитнес клуб "Полёт"
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.